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¿Qué hago con esto que siento?
¿Qué hago con esto que siento?
Introducción (0:21)
¿Qué son las famosas emociones? (1:40)
¿Para qué sirven? (2:08)
¿Cuánto dura una emoción? (1:12)
Los componentes de una emoción (1:07)
Quiz
Las emociones en el cerebro (4:05)
¿Cuándo las emociones son un problema? (2:47)
¿Qué podemos hacer? (1:21)
El papel de la evitación (2:15)
Trampas del pensamiento (2:30)
Defusión cognitiva (1:20)
¿No hacer nada? (1:18)
¿Cuándo buscar ayuda? (1:02)
Evaluación de conceptos
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Los componentes de una emoción
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